科技快速發展的現代，只需要打開手機輕輕一點，便有無數資訊彈出，偶爾在返家途中，社群、廣告的訊息排山倒海襲來，手機頻繁的震動讓人更覺疲憊，在這般高速運轉的日常裡，讓人想開啟「勿擾模式」，隔絕喧囂，離線找回生活節奏。選定一個閒暇之日，尋訪隱藏於桃園蘆竹的「補給點」，來場身心調節的能量補給之旅。

營盤溪綠廊：綠意交錯中重整節奏

清晨的第一站來到營盤溪綠廊，這條全長1.1公里的綠色廊道，由高鐵橋下的閒置空間改造而成，活化了1.6公頃的城市綠地，串聯桃林鐵路與南崁溪自行車道，鋪展出一條柔軟而有力的城市綠脈。從生態池、直排輪場，再到綠蔭交錯的步道與休憩平台，每個轉角都是身心得以停靠的驛站。

營盤溪綠廊不僅是通勤與慢行的友善路徑，更讓人能「重啟設定」。跨上YouBike迎風騎乘，或沿著草地與新植的林蔭慢行，調整呼吸與節奏。綠廊中的每一步，都像是在進行一場無聲的釋放，把城市裡積壓的情緒垃圾，交給風、給陽光、給腳底的土地。

在城市尚未甦醒前，讓自己與自然同步。沒有任務清單、沒有通知提示音，將身心接上綠意充飽能量。

PRIMO SOLE 陽果：舌尖上的異國行旅

身心得到舒展後，走進南華一街上的「 PRIMO SOLE 陽果」，便被挑高明亮的空間吸引，造型各異的吊燈、牆上的畫作及草木花飾，營造出溫馨的氣氛，彷若置身精心布置的歐洲私宅。而一樓牆面上手繪的托斯卡尼風景壁畫栩栩如生，將義大利的晨光照進店中。「PRIMO SOLE」意謂「太陽下孕育的果實」，象徵著每天都是新的開始，每個客人都能在此收獲一天中的微小幸福。

起初餐廳僅供應甜點、湯品與帕尼尼，隨著客人需求與靈感便持續擴展菜單，店主Jennifer將在世界各地品嚐到的每一口驚喜著筆寫下，把這些記憶帶回臺灣反覆嘗試，雖因此付了不少「學費」，卻樂此不疲，為的是讓每道菜呈現出曾被觸動的滋味。

店內的招牌之一「豬肋排」是她到亞特蘭大出差時的回憶，肉質軟嫩多汁，醬香鹹甜、非常下飯。而與眾不同的「墨汁麵」靈感來自法國小店品嚐到的黑色麵條，Jennifer試圖復刻卻無法重現原味，直到一位丹麥友人意外提點，鹹香的魚露成了關鍵的點睛之筆，成功還原記憶中的好味道！從濃郁醇厚的松露燉飯、精心研製的咖哩，到滿滿台味的海鮮麵線，每道佳餚都是一段故事的延續。

這座舌尖上的記憶美術館，憑藉著Jennifer對料理的追求，讓客人透過一口輕柔慰藉，喚醒味覺，也喚醒對美好的感知。

書蜜生活：閱讀時光的甜蜜滋養

享用一頓豐盛的午餐後，來到獨立書店「書蜜生活」，「書蜜」取自「書與生活交融」的想像——盼望書本像知己，成為日常中甜蜜的陪伴。LOGO上，一本翻開的書與兩片銀杏葉，映照出店長吳秉勵Betty 對書店的期許：在書海苦澀的時代，慢慢經營，靜待開花結果。

書蜜提供讀者舒適的閱讀空間和豐富多元的選書，也販售文創選物，滿足不同族群需求，更進一步與在地藝術家合作，舉辦如陶藝講座、手作體驗、藝文小聚等活動，用溫柔的方式連結社區，讓不常看書的人也願意踏進來。

有人曾因繪本紅了眼眶，也有人在分享會中，與陌生人建立連結，細小的片刻匯聚在這間小書店，成為不期而遇的驚喜。而作為文化幣的合作書店，書蜜讓藝文變得平易近人，不僅放置漫畫、影像書在醒目處，也參與校園書展，鼓勵青少年把文化幣運用在書店，透過預購機制讓他們買到自己想看的書，「重要的不是讀什麼書，而是願意翻開第一頁。」

閱讀，是甜蜜生活的不二法門。當被問起哪一本書最能代表書蜜的理念，店長選擇了《去書店買個好人生》——這裡也許不會給你答案，但會陪你一起，慢慢找尋屬於自己的步調與心流。

蕋咖啡 Rui Café：大隱於市的懷舊時光屋

在南崁市場人聲鼎沸的巷弄深處，一間白牆木質門窗的建築靜候探訪。「蕋咖啡」由阿凱、致遠、齡齡、致萌和 Ian五位好友一同創立，從高中同窗到人生夥伴，因緣際會之下，將這棟曾作為阿凱祖母的醫館，改造成一處承載記憶與理想的咖啡廳。

店名「蕋（ㄖㄨㄟˇ）」取自祖母姓名的尾字，空間保留了磨石子地板、老式鐵窗的元素，不刻意追求某種流行，選擇以老宅為本體，揉合日系復古與台式懷舊的設計，以溫暖細膩的姿態再次迎接往來的客人。

這裡的甜點與飲品，堅持手作、講究風味，店內的主打爲手工布丁系列：大溪地香草布丁融合濃郁蛋奶香，拌入天然香草籽，入口綿密紮實；伯爵茶布丁以清爽的茶湯為基底，質地滑順不甜膩，值得細細品味。另一款熱門甜點則是自製的可頌，重視溫度與層次、製程繁複耗時，口感外酥內軟。另外，獨特的焦鹽奶霜系列飲品，甜中帶鹹的奶霜搭配略苦的美式，撒上脆餅後更添豐富的味覺享受。

這處鬧市中靜謐的港灣，讓人在此找到片刻的寧靜與味蕾的滿足。一口咖啡、一口甜點，時間在此處變得綿長，也為整日的身心旅程緩緩收束。

真正的放鬆不需遠行千里，即使在熟悉的日常中也能為自己充電續航。從綠廊的自然景致、餐桌上的美味印記，再到書頁與咖啡香裡的自我對話，循著一日蘆竹之旅，放緩身心的腳步，重新整裝、再次啟程。